あぜみちランナーブログ

paparun

40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。年齢問わずタイムを伸ばしたい人や練習方法がわからない人、目的を共にする人に参考にしてもらえればと思います。
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10000mペース走

今日は競技場のピリッと10000mのペース走をやってきました。レースを見据えて強度は強めに設定しまし...
2020年2月4日ランニングpaparun
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理想のフォーム

今まで自分の走り方を客観的に見る機会がありませんでしたが、フォアフット走法を始めてからフォームをチェ...
2020年2月3日フォアフット走法paparun
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ヴェイパーフライネクスト%はシロ

ランニングシューズの規制について世界陸連から発表が出ました。現行発売されているシューズは使用可能との...
2020年2月1日ランニングpaparun
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1月練習総括

暖冬の影響もあり1月は例年に比べて良いトレーニングが積めました。今日は1月の練習総括と感想などなどを...
2020年1月31日ランニングpaparun
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厚底シューズは合法!?

今朝、厚底シューズについての速報が飛び込んできましたね。イギリスのガーディアン紙によると世界陸連はナ...
2020年1月30日ランニングpaparun
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1000m×10本

休みがスライドした影響でポイント練習も1日ずれてしまいました。何となくトラック練習をしたかったので1...
2020年1月29日14分台への道/ランニングpaparun

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