あぜみちランナーブログ
paparun
40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。年齢問わずタイムを伸ばしたい人や練習方法がわからない人、目的を共にする人に参考にしてもらえればと思います。
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大阪国際女子マラソン
日曜日に行われた大阪国際女子マラソンはご存知の通りダイハツの松田瑞生選手が東京オリンピックをグッと引...
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フォアフット走法にチャレンジ
フォアフット走法を取り入れて練習に励んでいますが、ふと疑問に思うことがありました。 「ほんとにフォア...
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筋肉痛だけどタバタトレーニング
しかし暖かい冬ですねぇ。今年の山陰地方はまともに雪が降らないかもしれませんねd( ̄  ̄) お陰で既に...
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500m×10本
今日はポイント練習の日という事で山インターバルをやってきました。 2日前に300段の階段ダッシュをし...
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フォアフット所感
前の投稿でフォアフット走法に挑戦すると表明しました。今日はフォアフット走法を試してみた書きたいと思い...
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フォアフット走法
そうだ、フォアフットをやってみよう! パパランは昔ながらの踵着地いわゆるヒールストライク走法です。高...
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