あぜみちランナーブログ
paparun
40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。年齢問わずタイムを伸ばしたい人や練習方法がわからない人、目的を共にする人に参考にしてもらえればと思います。
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復活しました
昨日の自転車タバタトレーニングからの連チャンで今日は山インターバルをしました。 風邪も治り練習に対し...
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中学生練習
今日は中学生練習。パパランは週1で中学生の指導をさせてもらっています。今年は3年生だけなので無理をさ...
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ルーティン
今日はルーティンのタバタトレーニング(もっぱらタバタなんですけどね) 。 タバタ式トレーニング参考 ...
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インターバル
風邪で体調を崩していましたがほぼ回復したので今日からポイント練習開始。パパランのベース中のベーストレ...
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病みあがり練習
長引く風邪に悩まされているパパランです。ブログ開始から絶不調のスタートになってしまいました)...
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アンチエイジング
加齢とともに衰えていく体。衰えていくのを指をくわえて見ていてもいいのでしょうか? ランナーも衰えによ...
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