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スパイク練習

先日、3000ｍＳＣ購入したスパイク【アディゼロアヴァンチ3】。3000ｍＳＣはタイムも順位も微妙...

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5000mを15分台で走る練習

5000mはpaparunが主戦とする距離で、マラソンや駅伝を続けていく上で避けては通れないレンジで...

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5月練習総括

6月も半ばになりますが、5月の練習総括をしたいと思いまます。鳥取県は5月半ばに緊急事態宣言が解除さ...

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400m12本に山インターバル

今週の練習はショートインターバル。トラック練習をしていないためスピードに自信が全くありません(;´д...