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スパイク練習
先日、3000ｍＳＣ購入したスパイク【アディゼロ アヴァンチ3】。3000ｍＳＣはタイムも順位も微妙...
Where there is a will, there is a way.
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5000mを15分台で走る練習
5000mはpaparunが主戦とする距離で、マラソンや駅伝を続けていく上で避けては通れないレンジで...
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調子が悪い
年間２０日くらいある?(←テキトーです)調子が悪くなる時がやってきました。 原因は何点かありますが恐...
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利根川スペシャル
４０代で５０００ｍ１４分１５秒を記録した長野県のレジェンドランナー利根川さんが考案された練習メニュー...
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またしてもアディゼロ ジャパン
アディダス大好き、特にアディゼロ ジャパンは史上最高にバランスが取れたシューズだと思っています！ ア...
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6月練習総括
今日は6月の練習を総括したいと思います。例年は春のトラックシーズンでスピードも上がってきて、良い時期...