5000mはpaparunが主戦とする距離で、マラソンや駅伝を続けていく上で避けては通れないレンジで...

４０代で５０００ｍ１４分１５秒を記録した長野県のレジェンドランナー利根川さんが考案された練習メニュー...

女子マラソンでも明るいニュースが入ってきましたね！名古屋ウィメンズマラソンでワコールの一山選手が五輪...

ニューイヤー駅伝と箱根駅伝も終わり、そこで一流選手からパワーをもらったところで2020年の目標を設定...

ブログを始めるにあたっていきなり目標を設定します。 ４０代で５０００ｍ１４分台！！ どうもはじめまし...