４０代で５０００ｍ１４分１５秒を記録した長野県のレジェンドランナー利根川さんが考案された練習メニュー...

ブログを始めるにあたっていきなり目標を設定します。 ４０代で５０００ｍ１４分台！！ どうもはじめまし...