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600m×５本

春休みのジュニア指導シリーズ。日曜日はトラック練習。今日は600ｍ×5本（Ｒ＝300ｍ）のインター...

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1000m×7本

今日はハーフマラソンのレースに向けて最後の強いの練習をしました！午後から雨が降る予報だったので午前練...

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インターバル

風邪で体調を崩していましたがほぼ回復したので今日からポイント練習開始。パパランのベース中のベーストレ...