風邪で体調を崩していましたがほぼ回復したので今日からポイント練習開始。パパランのベース中のベーストレ...

長引く風邪に悩まされているパパランです。ブログ開始から絶不調のスタートになってしまいました&#x29...

今日はパパランのクロストレーニングを紹介します。経験上、マラソンランナーや駅伝ランナーは走る以外の練...

ランナーには辛い雨の日ランニング（パパランの拠点は山陰地方ですっきりしない天気の日が多いんです）。特...