ブログを始めるにあたっていきなり目標を設定します。

40代で5000m14分台!!

どうもはじめましてパパランナーことパパランです。パパランは高校から社会人まで駅伝・長距離を続けてきた経験者(PBは5000m14分11秒、10000m29分32、ハーフ1時間4分43秒、マラソンは挑戦中【未経験】笑)の40歳です。競技を30歳でやめてしばらく仕事に専念。たまにジョギング程度はしていましたが「今後走ることはないだろうな~」と思いながら過ごしていました。

地元に帰省

そんな中人生の転機が訪れます。4年前に心機一転、転職をしたのです。心機一転といってもUターンで地元に帰省。18歳まで生まれて育った地で働くことに。地元はスポーツが盛んだったので何となく体を動さないといけない気配はしていました。

地元に帰ったら早速地元の駅伝チームからオファー(オファーというよりかつての仲間からの強制参加命令)が。そこから徐々に走り始めて今に至ります。幸い休養期間も体重は増えていなかったため割とすんなり走り始めることができました。

1年目は16分50秒

2年目は16分30秒

3年目は16分04秒

4年目の今年は一気に記録が伸びて15分17秒

そ・し・て、来年は14分台を目指すというとんでもない野望を持つようになりました。

ここからはトレーニング内容や方法についても書きながら更に練習に励んでいきたいと思います。

スピンオフ

またパパランの親父(69歳)→以後【ジイジラン】もランナーであり元祖あぜみちランナーとして自己流で走り続けている現役ランナーです。こちらの話題と3代目になるかはわかりませんが子ども(3人)の話題も盛り込みながらまったりと展開していきたいと思います。

投稿者

paparun

40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。年齢問わずタイムを伸ばしたい人や練習方法がわからない人、目的を共にする人に参考にしてもらえればと思います。

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