3月練習総括 | あぜみちランナーブログ

今のところ我が鳥取県には新型コロナウイルスは入っていない模様です。連日のように感染者が増え、通常の生活が送れない報道を目にします。

いつ近くまでくるか心配しながら日々生活を送っています。当たり前な日常が幸せな事に気付かされますね。

さて、今日は3月の練習総括をしたいと思います。

試合の中止が相次ぐ

3月1日　出雲くにびきマラソン→中止

3月22日　中国マスターズ駅伝→中止

新型コロナウイルスの影響で、出場予定だった試合が全て中止になりました。そもそも12月から試合に出ていないため、4ヶ月間試合に出ていません^^;

モチベーション維持が大変です(;´д｀)

3月の走行距離は352km。

距離はまずまず踏めましたが3月中旬からジュニア指導にシフトしたため、ジュニアに合わせた練習がメインになりました。

試合があったらここまで子どもたちを見る事は出来なかったので、それはそれで良かったと思います！

ちなみに昨年の3月の走行距離は345kmでした（最後はこの距離を意識して頑張りました）

ポイント練習はタイムトライアル３回、11kmペース走2回、インターバル2回、山インターバル4回、階段ダッシュ1回、クロカン1回と回数的にはかなりできました。特に前半は合同練習のお陰で質の高い練習ができました！

クロカン、階段ダッシュなど筋トレ要素が強い、且つジュニアにも面白い練習が開拓できたので◎

3月はタイムトライアルを３回実施。ロードで5kmを1回、トラックで5000mを2回やって15分44秒、15分58秒、15分50秒と安定したタイムでした。

これをスピード練習を積んでいない冬場のタイムと捉える事もできますが、自分の中ではイマイチしっくりこない走りだったため不安も残ります・・・

クロストレーニングの自転車練習は月初に1回やったのみ^^;

コロナウイルスの影響で・・・という訳ではありませんが体調を崩した事もあり、間接的なコロナ疲れもあり気持ちが乗りませんでした(*´Д｀*)

またどこかでネジを巻き直して取り組みたいと思います！

・集中的にジュニアの指導ができたため良い経験になった

・前半は質の高い練習が積めた

・フォアフット走法は継続中。自身のフォアフットとヴェイパーフライの相性が気になる毎日

・自転車トレーニングはサボり気味。間接的コロナの影響で気持ちが乗らない！？

・後半は調子が低下

試合がないためモチベーションが低空飛行。体調も低空飛行。でも走れるだけでも感謝しなくてはいけませんね。