新型コロナウイルス感染拡大防止のため全国7都府県を対象に緊急事態宣言が出されました。

ここ数日の感染者数と欧米の状況を見れば致し方ないと思います。人の命は何より尊重されるべきなので、今回の宣言は支持したいと思います。

マスコミで伝えられるニュースの世界と我が鳥取県の状況はかけ離れたものがあるとはいえ、壁がある訳ではないため状況の悪化は時間の問題かなと思っています。

さて、こんな時だからできる事は徹底した基礎練習ではないかと思います。

試合がある場合は多少なりとも試合に引きずられて基礎練習が疎かになってしまいます。

試合が全くない今は筋肉痛になってもスピードが出せなくても問題はありません!

泥臭い練習をして体力を蓄える時だと思います。パパランとしては山(人と合わない)に上がり変態クロカン、変態インターバル、変態階段ダッシュを重点的にやりたいと思っています。

変態クロカン
変態インターバル
変態階段ダッシュ

慣れたコースだとアップダウンがあっても苦しいのか苦しくないのかわからなくなります(変態??)

そこまでなれば力がついた(変態の仲間入り)証拠です!土台をしっかり作っておけばスピード練習や長い距離の練習が楽になる上故障も減るはずです!

変態の仲間入り??

特に活動が許されている部活生をはじめジュニア世代はやってもらいたいと思います!

急がば回れ! ← 急ぐ必要もないのでゆっくり回りましょう! ピンチをチャンスに変えてこの危機を乗り越えましょう!

投稿者

paparun

40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。年齢問わずタイムを伸ばしたい人や練習方法がわからない人、目的を共にする人に参考にしてもらえればと思います。

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