久々のアップになります。
サボっていたわけではなく練習を・・・はい、サボってましたm(__)m
動画の撮影も一息ついたので近況を書きたいと思います。
スピードがない！
先日、母校の鳥取中央育英高校（由良育英高校）で練習をやりました。当初は3000ｍのタイムトライアルの予定でしたが地元中学生のペースメーカーを務めることになったので代わりに1000ｍのタイムトライアルをやることに。
１歳年上の“スピードスター”モリキュウさんが２分４０秒切りを目指すということで便乗しました。
使用シューズ
モリキュウさんはアディゼロＭＤ（スパイク）、パパランはアディゼロアディオスプロ。
スタート
ペースメーカーで若手のシンセイくんが引っ張ります。300ｍを48秒という指示でしたが力が入ったのか最初の100ｍを14秒台で通過(*´Д｀)
その勢いで300ｍを44秒でいきます。パパランは200ｍあたりで早くもピンチを迎えます。１周を持たずして乳酸がたまります。
「まだ２周以上ある・・・」
撃沈の匂いがプンプンしてきました・・・
400ｍは61秒で通過し約1秒離されます。
600ｍは1分32秒。完全に気持ちが切れています・・・チーン
その後何とかもがくもペースは上がらず、モリキュウさんが2分39秒でゴールしたのに対してパパランは2分50秒の微妙なタイム。
スピードのなさを思い知らされる結果となりました。
ここまでコテンパンにやられると逆に気持ちいいですね(^-^;
それとともに今後の課題も見えてきました。
課題
加齢によるスピード不足は誰しもが通る道ですがここの落ち込みをなくせば（上げれば？）より上のレベルに達することができるのではないでしょうか。
冬季練習に入っていきますがスピードに対するアプローチや下地作りを意識して練習に取り組んでいきたいですね。
おまけ
その後、中学生のペースメーカーで3000ｍを２本やりました。１本目は１０分、２本目は９分３０秒。
解糖系のエネルギーが枯渇していたのか遅いペースでも相当きつい。最近にない感覚ですね。有酸素系は強いけど無酸素系はからっきし？？なのかな？
ここの能力向上も念頭に入れておきたいですね。