緊急事態宣言が出され窮屈な生活を余儀なくされています。人の生命が第一なので今は我慢すべき時。出来ることをできる範囲でやりたいと思います。

日頃のロード練習で人と会うことはありません。しかしここ最近は暖かくなったせいか、コロナのせいかランナーを見かける気がします(1日1人か2人ですが^^;)。安全、安心のランニング。田舎ですねー(^^)

さて、こんな状況でブログを更新するのはどうかと悩みましたが、誰とも会わない、何も触らない環境でやっている事なので個人練習の練習日誌感覚でボチボチ更新していきたいと思います。

200m×10本

山で軽めのインターバル。平坦での200m全力疾走は本気で体がめげて(壊れて)しまいそうなので滅多にやりません。山なら故障の心配もなく全力で走れますね!

500mくらいになると細かいギアチェンジができませんが200mでは自由自在にギアチェンジができます。ピッチを急激に上げたり、大きい走りをしてみたり、いろいろな体に刺激を体に与えることができます。

ポイント練習をしないといけないけど気持ちが乗らない時や調子が悪い時は気分転換でいいかもしれませんね!

山が11回ある??笑

今はこの田舎の環境で練習ができています。感謝をするべきだと思いますが身近にコロナが入ってきた時どうなるのか??最悪のシナリオも考えながら細心の注意を払って行動をしたいと思います。

おまけ

恐らく新型コロナウイルスの影響でスポーツ用品が売れていないのだと思いますがネットで大安売りをよく見かけます。○ェイパーフライが25%offだったり、ア○ィゼロ ジャパンが破格の安さだったり・・・親指を制御するのに苦労します^^;

靴のレビュー記事が増えた時はそういう事だと思ってもらえればと思います(*゚▽゚*)

夕暮れの大山
投稿者

paparun

40代で5000m14分台を目指す三児のパパです。年齢問わずタイムを伸ばしたい人や練習方法がわからない人、目的を共にする人に参考にしてもらえればと思います。

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